天气骤然变冷，给健康带来了考验，变成很多疾病复发和发作的“温床”。降温天哪些疾病易高发？我们该如何应对呢？
1.呼吸道上呼吸道不同部位的感染，临床的表现并不尽相同。例如鼻咽部的感染，分泌物刺激的咳嗽，常常以夜间为主；副鼻窦炎，除了持续性咳嗽外，常常伴有鼻窦的压痛；而咽炎除了咳嗽外，咽部痒和干燥的症状比较明显；小儿的喉炎则表现为特殊的嘶哑，类似于破竹样咳嗽。上呼吸道感染90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况。
防御措施：日常饮食要少吃辛辣油腻等刺激性食物，多喝水。
2.肠胃病胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。
防御措施：少吃生冷食物，多进食温热食物，避免暴饮暴食。
3.心脑血管病发作气温降低容易导致血管收缩，造成脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，易诱发心脑血管病。尤其是冠心病患者，更应预防心肌梗塞的发生。
防御措施：及时添加衣物，避免受凉。情绪上尽量保持平静，不大悲大喜。
4.关节疼痛除了本身就有关节炎的患者之外，正常人在剧烈降温时，也会偶尔感到关节不适，例如膝关节疼痛、颈椎和腰椎疼痛等。
防御措施：：外出时做好关节保暖，最大程度上给全身保暖；不穿低腰裤，保护膝关节。有必要的人群，不妨戴上护膝、护腕。晚上临睡前，用热水泡泡脚。（文/何宇）
