11月22日是我国二十四节气中的第二十个节气：“小雪”，进入该节气之后本溪气温开始明显下降，西北风将成为常客。从目前天气资料来看，预计在进入未来几天，本溪气温波动明显，并没有大范围的降雪的天气。未来两天最低气温将连续出现零下10℃，也将是进入冬季以来本溪市区出现的最低气温。市气象台提醒广大市民朋友气温波动较大，伴随西北风的刺骨，一定要做好防寒保暖，加强体育运动提高身体素质。
通过养生专家的介绍，这里也为您提供一下小雪节气的养生之道。“小雪”过后气温将逐渐下降，面对越来越低的温度，有些畏寒怕冷的市民又开始发愁了。气血不足的人在冬季容易怕冷，因此，对于这些人来说，不妨通过饮食上的调理来为机体增加能量，多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。除了怕冷外，另外还有一些人在冬季会出现口干、咽喉干涩，以及脸发烫等现象，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，比如：多吃点木耳、桑葚、百合、乌骨鸡等，是适合这类人群的不错选择。但需强调的是，无论在药补，还是食补上，都不应盲目，不随波逐流，在充分了解自身情况的条件下，选择恰当的食物。（文/崔曜鹏）
